Sterk & fri med Lena Berntsen

Sterk & fri er podkasten for deg som er kvinne 40+ og ønsker å forstå deg selv og kroppen din bedre.

Her utforsker vi kvinnehelse, 40+ og overgangsalder, mental og fysisk styrke, bevegelse, bød og vekt, stress, søvn og sammenhengen mellom kropp og sinn. Gjennom kunnskap, personlige erfaringer og inspirerende samtaler får du nye perspektiver og verktøy til å skape mer styrke, ro og frihet i livet.

Frihet i kroppen. Frihet i deg selv. Frihet i livet. 🦋