Hei!
Jeg heter Lena,
og er en lidenskapelig Body Control Pilates lærer og Livsstilscoach.
Min unike historie håper vil kunne inspirerer deg til å ta bedre valg for deg selv, og ta mer vare på hele deg.
Min reise fra sorg til styrke
Livet har vært en fargerik blanding av sorg og glede siden jeg fikk mitt første barn som 22-åring. Etter at min far brått gikk bort, ble det som småbarnsmamma en tøff start som preget meg dypt.
Uten å puste, så
- Løp jeg opp i hamsterhjulet
- Satt på meg det store smilet, utad
- Mistet meg selv fullstendig
Smerter i hofter, bekken og nedre rygg. Dette krøp seg oppover - og endte ofte i migrene.
Men i min mørkeste stund, oppdaget jeg en lys av håp - Body Control Pilates metoden.
Gjennom pusten og Pilates-metoden, møtte jeg mine dypeste følelser og begynte reisen tilbake til meg selv. Body Control Pilates metoden ble min viktigste "nøkkel" tilbake til meg selv, tilbake til livet.
I dag føler jeg dyp takknemlighet for denne transformative metoden.
Du fortjener å føle deg stolt og trygg i din egen kropp, og jeg er her for å støtte deg på veien til å bli din beste versjon.
Jeg elsker hvordan Pilates støtter og tar vare på kvinnekroppen gjennom alle livets faser, fra graviditet til moden alder.
Det å trene med Lena er virkelig helt unikt. Hun ser deg, forstår deg, og hjelper deg der du har behovet.
Anita N.
La oss bli litt bedre kjent
Overvant Frykten
Havets skremmende monstre og dype dybder har alltid fylt meg med frykt. Mine tidligere møter med store sjødyr som hval har etterlatt spor, og jeg har unngått å svømme fritt.
Nå bruker jeg SUP brettet til å overvinne frykten og finne tilbake til badenymfen i meg.
Målet mitt er å nyte friheten ved å svømme uten begrensninger, og jeg vet at ekte vekst skjer utenfor komfortsonen.
Turte å være annerledes
Jeg følte meg svært ukomfortabel med å trene på treningsstudio da jeg var yngre, spesielt på de større studioene med mye konkurranse.
Pilates ga meg styrke, ferdigheter og mestring til å tørre å være annerledes, og jeg ble instruktør på Norges største treningskjede, der jeg brakte inn min egen unikhet og erfaring.
Atmosfæren på dansesalen og yogastudioet føltes mer avslappet og trygg, og det var der jeg virkelig fant meg selv og mine verdier.
Lærte å sette grenser
Jeg er en positiv og glad person med en smittende latter som blir fort kjent. Utfordringen er at det ikke alltid passer seg å le med en slik fremtredende latter, men jeg er også svært sensitiv og aner fort andres følelser og energi.
Jeg er der med empati og kjærlighet for å heie på deg, men har også lært å beskytte meg selv bedre, elske meg selv og sette de nødvendige grensene for meg selv.
Jeg er der for andre med kjærlighet og samtidig setter klare grenser når det er nødvendig.
La oss sammen skape det livet vi ønsker oss og drømmer om.
Der du kjenner deg fri i egen kropp, og i eget liv.
Jeg har lyst å bli bedre kjent med deg, Bli gjerne med på et av mine kurs eller ta kontakt om du ønsker veiledning på hvilken av mine tjenester som kan passe for deg.
Ta Kontakt