Fra utmattelse og stress
Til styrke, ro og glede
Få en en sterkere kjerne og tettere bekkenbunn.
Bli sterk, avslappet og oppreist i egen kropp og eget liv
Skap deg sunne vaner og en livsstil som tar livskvaliteten din til neste nivå
STRÅLENDE KJERNETRENING OG LIVSSTIL - ONLINEKURS
LES MER OG BLI MED🦋
Hei, jeg er Lena!
I en travel hverdag med små barn utsatte jeg stadig treningen av mammakroppen min, og bar på dårlig samvittighet for det. Selv om jeg trente, gjorde jeg det feil og lyttet ikke til kroppens signaler.
Etter å ha prøvd ulike metoder uten ønskede resultater, oppdaget jeg Pilates. Nå er jeg en helt annen person, både fysisk og mentalt.
Jeg har samlet velprøvde metoder i et unikt system for deg, slik at du kan være din beste versjon og kjenne deg fri og trygg i din egen kropp.
Mine Tjenester
Kurs i Body Control Pilates
Mental trening & Mindfullness
Kostholdsveiledning
"Gjennom rehabilitering via NAV ble jeg introdusert for Lena og Pilates metoden. Treningen har gjenvunnet min livskvalitet, lindret smerte og gitt meg en fantastisk følelse av selvtillit og mestring."
Wenche
