💜 Luke 2 - Adventsmagi 25
Dette får du i denne luken
✨ Avspenning, strekk og hvile
Et pusterom for deg og kroppen din
I denne luken får du 4 rolige og myke øvelser som hjelper deg og kroppen din å lande.
Øvelsene er mobiliserer og gir en god prosjon avspenning og ro.
Spesielt rundt nakke, skuldre, armer, rygg og bekken - der spenningene ofte setter seg fast nå i en travel tid
✨ Bonusen er et lymfesystem og sirkulasjon som får seg en velfortjent boost, og pusten som stimulerer Vagusnerven positivt og roer ned hele nervesystemet sammen med den myke og rolige bevegelsen
💫 Finn deg et sted du kan få være uforstyrret de neste 30 minuttene eller mer om du har anledning, og nyt denne luken
✨ Duppet frukt & nøtter (RAW food oppskrift på sunt og godt godis)
Du kan duppe både nøtter, tørket frukt som aprikos, fiken, mango eller ananas.
Her dypper du også 2-3 lag med smeltet sjokolade
Du kan også sjokolade dyppe ferske jordbær eller klementiner/appelsin i båter, men de burde spises opp samme dag for å være best på smak.
Burde ikke være altfor vanskelig 😋👌🏼🥰
Tips:
Marsipanen og sjokolade duppede tørket frukt oppbevares best i en lufttett boks i kjøleskap
Tips:
Bruk og smelt ferdig mørk sjokolade eller RAW sjokolade